sanatos cuplu singur

Cum e mai bine pentru sanatate : cuplu sau singur ?

Asupra relatiilor umane s-au facut de-a lungul timpului numeroase studii si cercetari, pentru a determina cum e mai bine pentru sanatate : cuplu sau singur. 

Sigur, „single” poate fi mai distractiv, in timp ce ” in a relationship” sau „married” poate fi mai confortabil, mai echilibrat. Inca nu am gasit studii pentru cei „in an open relationship”, dar mai am timp ūüôā .

Desigur ca este de datoria fiecaruia dintre noi sa ne mentinem sanatatea, insa se pare ca anumite alegeri pe care le facem, precum cariera profesionala sau starea civila, pot avea un efect decisiv asupra sanatatii si longevitatii.

De aceea, este interesant de vazut care sunt riscurile si beneficiile pentru sanatate, in functie de status-ul de single sau in cuplu.

Sanatatea inimii si a sistemului cardio-vascular

Conform ultimelor studii efectuate, s-a demonstrat ca viata de cuplu previne aparitia bolilor de inima si a celor cardio-vasculare.

Intr-unul dintre studiile efectuate de New York University, cercetatorii au descoperit ca barbatii si femeile casatoriti aveau un risc de a dezvolta boli cardiovasculare cu 5% mai mic decat persoanele singure. Rezultatele nu sunt de mirare, cu cat stim si noi foarte bine ca o relatie de cuplu, mai ales o relatie de casatorie, iti poate conferi suport emotional, sentimentul de apartanenta, intimitate fizica si intelectuala.

Exista si reversul medaliei. Un alt studiu de la Universitatea din Michigan a concluzionat ca persoanele aflate intr-o relatie de cuplu toxica sau intr-o casatorie nefericita, erau supuse unui risc mult mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare, decat persoanele aflate intr-o relatie fericita, bazata pe iubire sau chiar decat persoanele singure.

Deci, nu este neaparat despre starea civila, ci mai mult despre cat de fericit(a) esti in relatia respectiva !

Sociologul Hui Liu, de la Universitatea din Michigan spune : „Oamenii casatoriti sunt mai sanatosi, intrucat institutia casatoriei poate fi o baza pentru starea de sanatate. Dar asta nu inseamna ca orice casatorie este mai buna decat nimic, calitatea relatiei fiind de asemenea foarte importanta”.

In ceea ce priveste persoanele singure, desi riscul acestora de a dezvolta boli cardiovasculare este mai ridicat, comparativ cu cei cuplati, acesta se poate reduce semnificativ prin constientizare si implementarea unor masuri de preventie sanatoase : exercitii fizice, grija mai mare fata de sine, alimentatie sanatoasa si petrecerea timpului liber in compania unor persoane pozitive si optimiste.

Starea emotionala si mentala

Profesorul de sociologie Robin Simon, de la Universitatea Wake Forest, ne spune ca a fi casatorit echivaleaza cu o sanatate mai buna mentala : „Persoanele casatorite au de mai putine ori stari depresive si riscul de a face abuz de substante psihoactive este semnificativ redus fata de cei singuri”, scrie profesorul in revista online Psychiatry Weekly.

Bineinteles ca si in aceasta situatie exista o a doua fata a monedei. A fi singur(a) nu inseamna automat ca esti nefericit(a) si depresiv(a). Chiar, avand mai mult timp la dispozitie, il vei petrece cu prietenii si vei desfasura mai multe activitati distractive. In plus, atunci cand esti singur, nu te mai incarci si cu emotiile si sentimentele negative ale partenerului.

Obezitatea

Desi lucrurile sunt aproximativ echivalente, totusi, a fi casatorit tinde sa aiba mai multe beneficii decat a fi singur.

Treaba nu sta chiar asa in ceea ce priveste obezitatea : oamenii casatoriti au tendinta sa castige in greutate, fata de semenii lor, singuri.

De altfel, unul dintre studii a concluzionat ca barbatii casatoriti au un risc mai mare cu 25% de a fi supraponderali sau obezi, fata de barbatii singuri. Si sa nu va imaginati acum ca acest lucru se datoreaza capacitatilor extraordinare culinare a sotiei, ci mai degraba tendintei pe care o au oamenii de „a se culca pe o ureche”. Cu alte cuvinte, se linistesc in ceea ce priveste atragerea si cucerirea unei partenere (si zic asta pentru ca tot studiile afirma ca barbatii au aceasta tendinta mai mult decat femeile) si incep sa nu mai fie atat de atenti cu aspectul lor fizic.

Parca si imi aud unii prieteni (se stiu ei care), cum zic : „Vezi ?! De asta nu am sa ma insor eu niciodata ! Inca un argument in plus !”.

Ca sa ne intelegem : nu casatoria te face sa devii supraponderal, ci faptul ca iti iei de-o grija si ai impresia ca odata ce ti-ai cucerit partenera, ramane cucerita pentru totdeauna ! Hmmm…..oare ?!

Bineinteles ca acelasi lucru este valabil si pentru femei ! Cunosc foarte multe femei care „uita” sa mai aiba grija de ele.

Insa, consider ca la femei lucrurile stau putin diferite, iar acestea incep sa devina mai neingrijite in momentul in care se afla inr-o relatie distructiva si nefericita.

Cu cat barbatul o inconjoara cu mai multa dragoste, grija si atentie pe femeia sa, cu atat aceasta infloreste, este mai stralucitoare si mai frumoasa si are mai multa grija de sanatatea ei si a familiei sale !

Longevitatea

In ceea ce priveste longevitatea, toate studiile, cercetarile, statisticile, converg catre o singura concluzie : oamenii casatoriti traiesc mai mult ! Poate pentru ca faptul ca ai o familie, un sot/o sotie, copii, reprezinta un motiv foarte intemeiat pentru a trai. Cu siguranta ai auzit sau chiar cunosti persoane care s-au vindecat dupa o boala grea si care spun ca familia a reprezentat motivatia cea mai puternica pentru a se vindeca. Desigur ca si in cazul celor singuri lucrurile pot sta asemanator : dorinta de a-si intemeia o familie a lor, sa fie o motivatie suficient de puternica pentru a se vindeca.

Oricum, barbatii se pare ca au cel mai mult de castigat din punct de vedere al longevitatii. Ei devin mai responsabili in ceea ce priveste stilul de viata, consuma alcool mai putin, renunta la fumat, au mese regulate, gatite acasa, deci nu mai mananca la fast-food si asa mai departe.

Un studiu a relevat ca persoanele cuplate, supuse unei interventii chirurgicale, s-au vindecat mai repede decat cei singuri, pentru ca a avut cine sa aiba grija de ele.

Sa nu uitam ca Iubirea este cel mai puternic medicament !

In concluzie

Sa te afli intr-o relatie de dragoste, este mult mai benefic pentru sanatatea ta fizica, emotionala, mentala si spirituala, decat daca ai fi singur(a) !

Singura regula pentru a beneficia de puterea de vindecare a iubirii, este ca relatia in care te afli sa fie bazata pe dragoste, respect, viziune comuna, interese comune. Altfel, in cazul in care este o relatie toxica, iti poate face mult mai  mult rau pentru sanatatea ta holistica.

De asemenea, daca esti singur(a), este un moment excelent sa lucrezi la tine si la dezvoltarea ta personala, astfel incat atunci cand va aparea The One, casa sufletului tau sa fie curata si primitoare.

In ceea ce priveste momentul in care va aparea, stii si tu ca se spune : „Cand nici nu te astepti !”.

Din punctul meu de vedere, asta nu inseamna sa ne resemnam si sa ne luam gandul de la posibilitatea gasirii unui partener de viata, in speranta ca acesta va aparea, daca noi nu il asteptam.¬†„Cand nici nu te astepti” inseamna sa fi in orice moment pregatit(a) !

Va imbratisez cu dragoste si nu uitati ca iubirea este darul divin de care trebuie sa ne bucuram cu totii !


Pentru a fi tot timpul la curent cu ultimul articol publicat pe HRANATATE, te poti abona la NEWSLETTER, moment in care vei primi gratuit pe mail, e-book-ul : Un weekend de detox.

Daca ai gasit utile informatiile cuprinse in acest articol, te rog sa le distribui si prietenilor tai !

Te astept sa dai like si paginii¬†Facebook a site-ului¬†si te invit sa te alaturi¬†grupului de Facebook „HRANATATE” !

Parerea ta conteaza pentru mine ! Imi poti lasa un comentariu la acest articol sau imi poti scrie pe adresa de mail : contact@hranatate.ro. Voi citi cu interes si iti voi raspunde degraba.


Surse : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852675/;  http://www.cdc.gov/nchs/data/ad/ad351.pdf; http://time.com/41762/study-marriage-is-good-for-the-heart/; http://www.medicaldaily.com/married-vs-single-what-science-says-better-your-health-327878; https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2014/11/20/a-bad-marriage-can-literally-break-your-heart-especially-if-youre-a-woman/; http://www.psychweekly.com/aspx/article/articledetail.aspx?articleid=1473; 

Buna!

Sunt Delia, scriu, m-am specializat si sunt pasionata de sanatate si vindecare holistica!

Mai multe despre mine si cum am ajuns la aceasta pasiune, te invit sa citesti aici.

Add A Comment