tratament naturist unguent dureri articulatii

7 smoothie-uri verzi de primavara!

Sunt o fiinta cu adevarat binecuvantata! Am sansa de a petrece aceste frumoase zile de primavara si de sarbatoare, in natura, in mijlocul padurii. Si pentru a incununa cu succes aceasta perioada, mi-am luat si blender-ul Magimix si imi prepar zilnic smoothie-uri si sucuri verzi. Pentru ca fiinta mea MERITA tot ce e mai BUN! Pentru ca e PRIMAVARA!

spirulina-smoothie

Si pentru ca imi doresc ca si TU, fiinta de lumina, sa te bucuri alaturi de mine, iti daruiesc aceste 7 retete de smoothie-uri primavaratice, cu care sper sa iti rasfeti fiecare celula din corpul tau!

Smoothie „Buna Dimineata”

  • 1 banana;
  • 2 linguri seminte de in rasnite;
  • 1 lingura de ulei de cocos;
  • 1 lingura spirulina bio;
  • 1 mana de spanac;
  • suc de mere fresh, cat sa acopere;

Smoothie „Super Detox”

  • 1 mana de spanac;
  • 1/2 de legatura de patrunjel;
  • 1 avocado copt;
  • 1 lingura chlorella bio;
  • 1 lingura de pudra de orz;
  • suc de la 1/2 de lamaie;
  • suc de mere fresh, cat sa acopere;

Smoothie „Verde Thailandez”

  • 1 cana de lapte de cocos (il poti obtine dintr-o nuca de cocos);
  • 1 mana de spanac;
  • 1 mar verde;
  • 1 banana;
  • 1 lingura ulei de cocos;
  • 2 linguri de fulgi de cocos;

Smoothie „Verde Integral”

  • 1/2 castravete;
  • 1/2 legatura de patrunjel;
  • 1/2 avocado;
  • 2 maini de spanac;
  • 1 cana de apa de cocos;
  • 6 cuburi de gheata din apa cu lamaie congelata;

Smoothie „Superalimente”

  • Pentru baza lichida, fa un suc din :
    • 1 castravete mic;
    • 2 cm de ghimbir;
    • 2 tulpini de telina APIO;
    • 1 mar;
  • 1 banana;
  • 1/2 de avocado;
  • 1 lingura de unt de migdale;
  • 1 lingurita de spirulina;
  • 1 lingurita de polen de albine;

Smoothie „Green Apple Pie”

  • 1 cana de suc de mere fresh
  • 1 mar verde;
  • 1/2 de legatura de patrunjel;
  • sucul de la 1 lamaie;
  • 1 lingurita de spirulina;
  • 1 lingurita pudra de moringa;
  • 1 lingurita de scortisoara;

Smoothie „Exotic”

  • 1/2 de ananas;
  • 1 mar verde;
  • 1/2 de legatura de patrunjel;
  • 1 mana de spanac verde;
  • 1 cana de apa de cocos;
  • 1 lingura ulei de cocos;
  • sucul de 1 lime;
  • 1/2 de lingurita de turmeric;
  • 1/2 de lingurita de scortisoara;
  • 3 cuisoare;

Iar pentru ca motivatia sa fie si mai puternica, iata care sunt principalele beneficii ale bautului de sucuri si smoothie-uri verzi :

  • Sunt puternic alcalinizante

Cred ca deja am inteles importanta mentinerii unui echilibru Ph in organism. Stim ca alimentele alcaline ne feresc de probleme de sanatate si contribuie la vindecarea afectiunilor. Sucurile si smoothie-urile verzi sunt cele mai alcaline alimente;

smoothie cu urzici

  • Sunt incarcate cu antioxidanti

Stii cum consider eu antioxidantii? Ca fiind o fantana a tineretii fara batranete, un izvor de sanatate! Mai ales atunci cand beau cate un smoothie verde, simt cum antioxidantii lucreaza pentru mine, la nivel celular. 

  • Contin clorofila

Clorofila este sangele plantei. Este o substanta foarte asemanatoare cu sangele uman, diferenta, la nivel molecular, intre cele doua fiind ca sangele are un ion de fier, in timp ce clorofila are un ion de magneziu. Ce inseamna acest aport imens de clorofila pentru tine, atunci cand consumi  VERDE? Inseamna in primul rand o reimprospatare a sangelui si a celulelor sangvine. 

  • Detoxifica organismul

Pai da! Alcalin si antioxidant = detoxifiant. Asadar, atunci cand alegi sa faci o cura de detoxifiere, ai grija sa nu-ti lipseasca sucurile si smoothie-urile verzi! 

  • Te hranesc la nivel celular

Sunt pline de nutrienti, iar mai mult decat atat – fiind hrana lichida – nu mai necesita un efort de digestie suplimentar din partea organismului, trecand direct la  faza de absorbtie. Celulele tale vor fi incantate! 

dreamstime_l_32240622

Desigur ca lista beneficiilor pentru sanatate este foarte lunga, dar te invit sa le descoperi, prin consumul sucurilor si smoothie-urilor verzi. 

Iar la final de articol, te intreb : „Care este reteta TA  preferata de smoothie verde?” 


Pentru a fi tot timpul la curent cu ultimul articol publicat pe HRANATATE, te poti abona la NEWSLETTER, moment in care vei primi gratuit pe mail, e-book-ul : Un weekend de detox.

Daca ai gasit utile informatiile cuprinse in acest articol, le poti distribui si prietenilor tai ! Pentru a fi conectati in permanenta, poti sa dai like si paginii de Facebook a site-ului si te invit sa te alaturi grupului de Facebook „HRANATATE” !

Parerea ta conteaza pentru mine ! Imi poti lasa un comentariu la acest articol sau imi poti trimite un mail : contact@hranatate.ro.

 

Buna!

Sunt Delia, scriu, m-am specializat si sunt pasionata de sanatate si vindecare holistica!

Mai multe despre mine si cum am ajuns la aceasta pasiune, te invit sa citesti aici.

Add A Comment